INNERE WELTEN

MEDITATIONEN UND IMAGINATIONEN

GEFÜHRTE MEDITATIONEN UND IMAGINATIONSREISEN

zur Tiefenentspannung und Steigerung der Gesundheit und Vitalität

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Meditationsleiter und Hypnosetherapeut Arthur Roscha

Innere Welten ist eine Plattform mit geführten Meditationen und Imaginationsreisen welche die Tiefenentspannung, die Gesundheit und die Fähigkeit zur Veränderung zu fördern - für ein leichtes Herz, einen klaren Geist und einen freien Körper.

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LIVE STREAMING / Neue Daten folgen

Das Streaming startet automatisch zur angegebenen Zeit. Es beinhaltet eine Meditation, eine kurze Pause und eine Imaginationsreise. Nimm dir eine Stunde Zeit. Sitze dabei auf einem Stuhl oder Kissen, für die Imaginationsreise kannst sitzen als auch liegen.

Wenn dies nicht klappt geh direkt auf Facebook. Du kannst das Streaming danach auf dieser Seite als auch auf Facebook und Youtube wieder abspielen.

Die vergangenen Live Streamings findest Du weiter unten auf dieser Seite HIER

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SELBSTHYPNOSE - Der innere Raum

Kreieren eines Ortes für Ruhe, Kraft und Veränderung

Dies ist eine geführte hypnotische Reise welche dir ein Werkzeug in die Hand gibt zur Selbsthypnose und zum Kreieren eines Ortes für Ruhe, Kraft und Veränderung.

Es empfiehlt sich dieses Audio File mindestens drei Mal mit einem oder ein paar Tagen Abstand dazwischen anzuhören um es zu verankern. Danach kannst du jederzeit ohne diese Anleitung in die Selbsthypnose gehen, sei es für eine Minute, zehn Minuten oder länger.

Hör dir die Aufnahme an in einem geschützten, ruhigen Rahmen, du kannst dich dazu hinsetzten oder hinlegen, völlig egal. Aber mach dich bereit tief zu sinken in ein wunderbare Trance!

Als kostenloses Audio Flie

DER BAUM - geführte Imaginationsreise zur Vitalisierung

Diese geführte, leicht hypnotische Imaginationsreise benutzt das Bild eines Baumes für unseren Körper und regt das Unterbewusstsein an die Selbstregulierungs-kräfte und die Vitalität zu unterstützen.

Man kann sich dazu hinlegen oder hinsetzten.

Als kostenloses Audio File

ALLGEMEINE TIEFENENTSPANNUNG - Geführte Meditation

Diese Meditation für allgemeine Tiefenentspannung kann sehr schnell zu innerer Ruhe und Stille führen.

Sie beginnt mit einer einfachen Technik, welche über die Augenmuskeln eine Koppelung mit den Vagus- Hirnnerv und dem Parasympathikus aktiviert und automatisch den Körper entspannt. Es folgt ein "Bodyscan" - eine innere Reise durch den Körper - die eine leichte, hypnotische Trance unterstützt. Zum Abschluss kommt eine Atemtechnik der Herzkohärenz zum Einsatz, welche die Gedanken zur Ruhe bringt und verschiedene Systeme unseres Körpers ausgleicht.

Am besten sitzt man dazu, hinlegen geht auch.

Als kostenloses Audio File

VITALISIERUNG - Geführte Meditation

Das Projizieren von Bildern, Gefühlen und Gedanken in den Körper machen diese Mediation zu einem kraftvollen Werkzeug für Gesundheit und Vitalität.

Man sitzt dazu auf einem Stuhl oder einer Couch. Eine regelmässige Wiederholung ist empfehlenswert.

Abgeleitet von einer Übung des zypriotischen Mystikers Daskalos.

Als kostenloses Audio File

VERGANGENE LIVE STREAMINGS

Nimm dir eine Stunde Zeit. Sitze dabei auf einem Stuhl oder Kissen, für die Imaginationsreise kannst du sitzen als auch liegen.

Alle Replays der Streamings findest du auch auf Facebook und Youtube

24.02.21 Live Streaming einer Meditation aus dem Stillen QiGong - Der kleine himmlische Kreislauf (Start bei 01:36), eine kurzen Pause und eine Imaginationsreise - Der geheime Tempel/Beziehung zum Universum durch Dankbarkeit (Start bei 24:02) die dich mit inneren Ressourcen verbindet.

03.03.21Live Streaming Replay einer Meditation aus dem Stillen QiGong - Das innere Lächeln / Reise durch die Organe (Start bei 01:10), eine kurzen Pause und eine Imaginationsreise - Der See (Start bei 25:08).

10.03.21 Live Streaming einer Meditation zur Steigerung von Gesundheit und Vitaliät mit Techniken aus der Herzintelligenz und inspiriert von Meditationen des zypriotischen Mystiker Daskalos (Start bei 01:12), gefolgt von einer Pause und einer Hypnose zur Stärkung des Immunsystems (Start bei 26:48).

17.03.21 Live Streaming einer Meditation (Start bei 01:25), gefolgt von einer Pause und einer geführten Imaginationsreise zur inneren Reinigung und zum (Start bei 30:45). Nimm dir eine Stunde Zeit. Sitze dabei auf einem Stuhl oder Kissen, für die Imaginationsreise kannst du sitzen als auch liegen.

14.04.21 Live Streaming einer Meditation (Start bei 04:10, höre das erste Mal die Einleitung dazu), gefolgt von einer Pause und einer hypnotischen Reise zur Modellierung innerer Bilder (Start bei 26:15).

19.05.21 Live Streaming einer Meditation (Start bei 02:00, höre das erste Mal die Einleitung dazu), gefolgt von einer Pause und einer Imaginationsreise auf einem fliegenden Teppich für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Vertrauen (Start bei 24:30).

21.01.22 Live Streaming einer Meditation zum Thema Wurzelchakra (Start bei 02:22, höre das erste Mal die Einleitung dazu), gefolgt von einer Pause und einer Imaginationsreise in das Innere der Erde um dich mit der Archetypischen Energie des Wurzelchakras zu verbinden (Start bei 27:23)

18.02.22 Live Streaming einer Meditation zum Thema Sakralchakra (Start bei 02:00), gefolgt von einer Pause und einer Imaginationsreise um dich mit der Archetypischen Energie des Sakralchakras zu verbinden (Start bei 28:34)

25.03.22 Live Streaming einer Meditation zum Thema Solarplexuschakra (Start bei 02:30), gefolgt von einer Pause und einer Imaginationsreise um dich mit der Archetypischen Energie des Solarplexuschakras zu verbinden (Start bei 34:05)